Practicar ejercicios en el agua puede ayudarte a bajar de peso y a mantenerte en forma. Muchas personas creen que los beneficios del aquagym no son sólo…… Leer más “BENEFICIOS DEL AQUAGYM”
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El cardio tras las pesas, mejor para quemar grasa
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A pesar de que durante todo el año tenemos acceso a piscina cubiertas y centros donde se puede practicar el entrenamiento en el agua, es en verano…… Leer más “Los beneficios del entrenamiento en el agua”
HIDRATOS DE CARBONO Y RUNNING
Después de analizar la evidencia científica de los hidratos de carbono como ayuda ergogénica a nivel nutricional, hoy desglosaremos las diferentes fórmulas en que se pueden aportar…… Leer más “HIDRATOS DE CARBONO Y RUNNING”