Practicar ejercicios en el agua puede ayudarte a bajar de peso y a mantenerte en forma. Muchas personas creen que los beneficios del aquagym no son sólo… Leer más «BENEFICIOS DEL AQUAGYM»
Etiqueta: ACTIVIDADES
RUNNING: ¿Cómo evitar el estancamiento?
¿Cómo evitar el estancamiento? Son muchos los corredores que después de meses o años de entrenamiento no evolucionan. Algunos, incluso, incrementando más la intensidad y el número… Leer más «RUNNING: ¿Cómo evitar el estancamiento?»
El cardio tras las pesas, mejor para quemar grasa
Una de las dudas que más surgen en los inicios del mundo del fitness es el de cómo compaginar el ejercicio cardiovascular con las pesas para maximizar… Leer más «El cardio tras las pesas, mejor para quemar grasa»
Los beneficios del entrenamiento en el agua
A pesar de que durante todo el año tenemos acceso a piscina cubiertas y centros donde se puede practicar el entrenamiento en el agua, es en verano… Leer más «Los beneficios del entrenamiento en el agua»
HIDRATOS DE CARBONO Y RUNNING
Después de analizar la evidencia científica de los hidratos de carbono como ayuda ergogénica a nivel nutricional, hoy desglosaremos las diferentes fórmulas en que se pueden aportar… Leer más «HIDRATOS DE CARBONO Y RUNNING»