CDA Arucas

Centro Municipal de Deportes de Arucas

CONCEPTO CORE II: LA PREVENCION DE LESIONES

CONCEPTO CORE II: LA PREVENCION DE LESIONES
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Durante el primer artículo de la serie concepto Core publicado ayer 15 de Junio, hicimos una breve visión global de esta forma de entender los ejercicios activos. En este artículo hablaremos de uno de sus usos fundamentales: la prevención de […]

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CONCEPTO CORE: ESTABILIZACIÓN LUMBOPÉLVICA

CONCEPTO CORE: ESTABILIZACIÓN LUMBOPÉLVICA
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¿Qué es el Core?: Core  (Núcleo en español) son los grupos musculares del tronco, de la pelvis y de las extremidades encargados de la estabilidad de la columna vertebral y de la pelvis. Ayudan a generar y transferir la fuerza […]

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