Actividad dirigida incluida en el abono, donde se va a trabajar principalmente ejercicios funcionales utilizando sistemas de entrenamiento de alta intensidad: hitt, tabata, entrenamiento metabólico…
El término Alta Intensidad describe el ejercicio físico que se caracteriza por breves periodos de actividad vigorosa, intercalados con períodos de descanso o ejercicio de baja intensidad.
Beneficios:
• No sólo se van a quemar más calorías durante el ejercicio sino que también durante las 24 h posteriores vas a seguir quemando calorías y grasas ya que el metabolismo aumenta.
• Aumenta la resistencia aeróbica.
• La pérdida de peso proviene de la grasa y no del músculo.
• Mejora la capacidad anaeróbica.

Te esperamos los martes y los jueves a las 10:30 en horario de mañana y a las 20:30 en horario de tarde y dalo todo con nosotros.

Te dejamos la nueva programación del CDA. Hazte un recorrido  por todas las actividades y entrena con nosotros de forma variada, completa y  sana. Dale movimiento a tu vida llenándola de energía y vitalidad.