El pasado fin de semana (13,14 y 15 de mayo) se celebró en Logroño (La Rioja) una carrera de puro mountain bike en la que partició nuestra…… Leer más “CRÓNICA DE UN RETO CONSEGUIDO. LA RIOJA BIKE RACE”
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CONSEJOS PARA MEJORAR EN RUNNING
Se supone que todo aquel que corre, sea cual sea su nivel, quiere mejorar. Para unos significa correr más kilómetros, para otros hacerlo más deprisa, mejorar una…… Leer más “CONSEJOS PARA MEJORAR EN RUNNING”
Los beneficios del entrenamiento en el agua
A pesar de que durante todo el año tenemos acceso a piscina cubiertas y centros donde se puede practicar el entrenamiento en el agua, es en verano…… Leer más “Los beneficios del entrenamiento en el agua”
HIDRATOS DE CARBONO Y RUNNING
Después de analizar la evidencia científica de los hidratos de carbono como ayuda ergogénica a nivel nutricional, hoy desglosaremos las diferentes fórmulas en que se pueden aportar…… Leer más “HIDRATOS DE CARBONO Y RUNNING”
CÓMO CALCULAR TU FUERZA MÁXIMA
Hay muchas maneras de trabajar la fuerza en el gimnasio pero no todas darán los mismos resultados. De la misma manera que dos atletas de diferente nivel…… Leer más “CÓMO CALCULAR TU FUERZA MÁXIMA”