¿Cómo evitar el estancamiento? Son muchos los corredores que después de meses o años de entrenamiento no evolucionan. Algunos, incluso, incrementando más la intensidad y el número… Leer más «RUNNING: ¿Cómo evitar el estancamiento?»
Categoría: Running
CONSEJOS PARA MEJORAR EN RUNNING
Se supone que todo aquel que corre, sea cual sea su nivel, quiere mejorar. Para unos significa correr más kilómetros, para otros hacerlo más deprisa, mejorar una… Leer más «CONSEJOS PARA MEJORAR EN RUNNING»
HIDRATOS DE CARBONO Y RUNNING
Después de analizar la evidencia científica de los hidratos de carbono como ayuda ergogénica a nivel nutricional, hoy desglosaremos las diferentes fórmulas en que se pueden aportar… Leer más «HIDRATOS DE CARBONO Y RUNNING»
RUNNING: TRABAJAR LA FUERZA PARA EVITAR LESIONES
A veces nos lesionamos y no acabamos de conocer la causa de nuestros problemas. Nos obcecamos en curar la sobrecarga en sí, pero recaemos al no conocer… Leer más «RUNNING: TRABAJAR LA FUERZA PARA EVITAR LESIONES»
Volver a correr tras una lesión o tras un largo tiempo de inactividad
Volver a los entrenamientos después de una lesión nunca es tarea fácil. La gran mayoría de estudios sobre lesiones concuerdan en afirmar que haber estado lesionado una… Leer más «Volver a correr tras una lesión o tras un largo tiempo de inactividad»