ARTÍCULO: Distribución de la sangre durante el ejercicio

figura-2-562x300
http://mundoentrenamiento.com/distribucion-de-la-sangre-ejercicio/

Tal y como dice este artículo, La distribución de la sangre entre situaciones de reposo y de actividad es muy diferente, la cual varía en relación a la intensidad del ejercicio. Por todo lo anterior debemos tener en cuenta el momento previo, durante y posterior al ejercicio ya que:

  1. La falta de sangre en el tubo digestivo puede producir problemas estomacales durante la ingesta de alimentos antes y durante la competición
  2. La disminución de sangre en el cerebro produce situaciones de estrés para el deportista y se debe entrenar, especialmente en pruebas de larga duración donde el deportista debe seguir motivado y concentrado
  3. El vaciado de los riñones antes del ejercicio físico facilitará la movilización de la sangre hacia la musculatura activa
  4. el movimiento de sangre en los riñones hacia los músculos hace que tras el cese de la actividad sea muy complicado llevar a cabo los test de antidoping debido a la disfuncionalidad temporal de estos.

Debemos conocer que ocurre con la sangre durante el ejercicio para así planificar y controlar el entrenamiento de nuestros deportistas, tratando de dominar la mayor cantidad de variables posibles.

Para leer el artículo completo pinche en el siguiente enlace:

http://mundoentrenamiento.com/distribucion-de-la-sangre-ejercicio/

  • Print
  • Facebook
  • Twitter
  • Google Bookmarks
  • email
  • LinkedIn
  • PDF

Share and Enjoy !

0Shares
0 0