CDA-XTREM

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Actividad dirigida donde se va a trabajar principalmente ejercicios funcionales utilizando sistemas de entrenamiento de alta intensidad: hitt, tabata, entrenamiento metabólico…
El término Alta Intensidad describe el ejercicio físico que se caracteriza por breves periodos de actividad vigorosa, intercalados con períodos de descanso o ejercicio de baja intensidad.
Beneficios:
• No sólo se van a quemar más calorías durante el ejercicio sino que también durante las 24 h posteriores vas a seguir quemando calorías y grasas ya que el metabolismo aumenta.
• Aumenta la resistencia aeróbica.
• La pérdida de peso proviene de la grasa y no del músculo.
• Mejora la capacidad anaeróbica.

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