Step-tonic
El step es una plataforma que posee una superficie antideslizante cuyas alturas pueden oscilar entre: diez, quince y veinte centímetros, y sobre la cual realizaremos diferentes trabajos como pueden ser, coreografías, tonificación, etc…
Las clases de step-tonic combinan una parte aeróbica con ejercicios de tonificación, se trabaja con coreografías muy sencillas o con pasos sueltos donde aparte de mejorar la resistencia aeróbica mejoramos la resistencia muscular.
En las clases de step-tonic trabajamos siempre con el step como complemento y otros materiales que utilizamos para tonificar el resto del cuerpo. Son clases muy completas y entretenidas cuando nuestro objetivo es bajar de peso y tonificar.
CARACTERÍSTICAS DEL TRABAJO DE STEP-TONIC
- Aumentar el rendimiento cardio-pulmonar.
- Aumentar el tono y la fuerza muscular.
- Reducir el porcentaje de grasa corporal.
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STEP-TONIC |
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DIAS |
HORARIO |
SALA |
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M-J |
10:30 A 11:15 |
SALA 3 |
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18:30 A 19:15 |
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20:30 A 21:15 |
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