VITAL TRAINING

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • Email
  • RSS

Programa de actividad física para l@s seniors a través del cuál conseguir mejorar la salud y la calidad de vida aportando más felicidad a sus vidas.

OBJETIVO PRINCIPAL

Mantener un estilo de vida independiente y sana que les permita participar en las actividades diarias funcionales, de ocio y de socialización

OBJETIVO A LARGO PLAZO

  • Mejorar la calidad de vida a través de la mejora y desarrollo de la condición física general
  • Previnir y retardar la aparición de lesiones y enfermedades propias de la edad
  • Disminuir la sintomatología delas enfermedades propias de la edad
  • Mejorar los parámetros específicos que determinan la condición física (resistencia aeróbica, fuerza muscular, flexibilidad y coordinación).

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

  • Mejora de la movilidad articular
  • Mejora de la coordinación y equilibrio
  • Mejora de la flexibilidad
  • Aumento de la capacidad funcional aeróbica
  • Mejora de la fuerza y resistencia
  • Trabajo de corrección postural
  • Trabajo de respiración

Share and Enjoy

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.

Email
Print