Ciclo-tonic

Clase dirigida en la que se combina una sesión de ciclo indoor con una de tonificación, teniendo una duración de hora y media.
Al combinar las dos sesiones seguidas conseguimos trabajar de manera aeróbica durante los 45’ de la clase de ciclo y terminar con un sistema de entrenamiento donde se utilizan diferentes materiales que consiguen moldear el cuerpo al ritmo de la música, mediante un trabajo de tonificación global.

BENEFICIOS:

• Mejora la resistencia muscular
• Mejora el sistema cardiovascular
• Mejora el sistema respiratorio
• Mejora el tono muscular general
• Ayuda a reducir el porcentaje de grasa corporal

21 diciembre 2011